Sus hábitos afectan bastante su salud. Todas las principales causas de muerte tales como el cáncer, la enfermedad del corazón, el derrame (embolia), el cáncer de pulmón y las lesiones pueden prevenirse por el estilo de vida y las opciones que usted elige.
La mayoría de los seres humanos realizamos ciertos hábitos considerados saludables, entre los que encontramos el de desayunar, ducharse, levantarse siempre a la misma hora o hacer yoga. Pero también, tenemos hábitos que dañan nuestro cuerpo.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), existen 4 hábitos peligrosos y tóxicos que tendemos a seguir a pesar del daño a nuestra salud.
1. Fumar – Consumir tabaco es un hábito nocivo
2. Abuso del alcohol – Un hábito cultural mal entendido
3. Alimentación inadecuada
4. Estilo de vida sedentario – El ejercicio es muy importante

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